FORMULE CLUB
SURF TRAINING À SEIGNOSSE

Si tu habites sur la côte sud des Landes à l’année, la Jerry Surf School à Seignosse te propose à travers sa nouvelle Formule Club, des séances de training.
Attention ! Pour t’inscrire à la Formule Club Training tu devras respecter les 10 commandements de la Jerry Surf School :

Être respectueux de l’environnement et de l’océan (tu ramènes tes déchets)
Être courtois avec les autres surfeurs dans l’eau
Avoir le smile en toutes circonstances même quand tu te rates
Poser des questions à ton moniteur ou ta monitrice (ne jamais avoir de doute)
Venir à ton cours même si t’as la flemme (réservé, c’est réservé)
Prévenir si t’es malade ou si t’as un empêchement
Apporter les chocolatines à 9h
Prendre soin du matériel qu’on te prête
Si tu sens que tu peux davantage améliorer ton surf, dis-le nous !
Ne prends ton tél que si vraiment tu n’as pas le choix (ici on profite de la nature pour déconnecter)

Coaching surf hors-saison

Voici ce qu’on te propose si tu as envie de coaching surf hors-saison :

N

DE AVRIL À FIN OCTOBRE
(hors juillet août)

N

OUVERT À TOUS, DE LA DÉCOUVERTE
AU PERFECTIONNEMENT

N

KIDS / ADOS / ADULTES BIENVENUS

N

1 OU 2 COURS PAR SEMAINE
SUIVANT LA FORMULE CHOISIE
(22 ou 44 séances)

N

FORMULE 10 SÉANCES AVEC 10 TICKETS

N

STAGE MULTI-ACTIVITÉS 5H/JOUR (Surf+Vélo ; Surf+SUP ; Surf
+ jeux de sauvetage côtier)

N

ANALYSES VIDÉO

OBJECTIFS POUR LES SURFEURS DEBUTANTS

APPRENDRE À ANALYSER LES CONDITIONS : repérer les courants et le sens du vent, connaître les horaires de marées, repérer les dangers, repérer la zone de surf adaptée à mon niveau et choisir un point de repère sur la plage, choisir le bon endroit pour rentrer dans l’eau, utiliser les courants pour aller au large, choisir les bonnes vagues, anticiper leur sens de déferlement et leur évolutions.

GESTION DU MATÉRIEL : choisir une planche adaptée aux vagues et à son niveau, mettre correctement son leash, apprendre toutes les consignes de sécurité pour ne pas se blesser ou blesser les autres avec sa planche de surf.

SURFER EN RESPECTANT LES RÈGLES DE SÉCURITÉ ET DE CONVIVIALITÉ : connaître les règles de priorité, de convivialité et apprendre à se déplacer dans la zone de surf sans gêner les autres surfeurs. Avoir les bons réflexes.

PRENDRE UNE VAGUE EN BODYSURF

RAMER CORRECTEMENT

SE LEVER EN 1 TEMPS

REGARDER DANS LA BONNE DIRECTION (lecture de vague)

SE DÉPLACER SUR LA PLANCHE

PRENDRE DES DIRECTIONS (gauche et droite)

ALLER AU LARGE DANS DES VAGUES INFÉRIEURES À 1 MÈTRE

FAIRE UN TAKE OFF

SUIVRE LE DÉFERLEMENT DE LA VAGUE

TRAVAILLER LA RAME ET L’APNÉE

PASSER LA BARRE DANS DES VAGUES MOYENNES À GROSSES À LA NAGE

SAVOIR PORTER SECOURS

AMÉLIORER SON CHOIX DE VAGUES

RENTRER DANS LE RYTHME DE LA SESSION

APPRENDRE DES FIGURES OU LES AMÉLIORER

SURFER L’ENDROIT LE PLUS CRITIQUE DE LA VAGUE

SURFER AVEC FLOW SURF LE RAIL

AUGMENTER SA PUISSANCE

MAXIMISER LE POTENTIEL DE LA VAGUE

Pour plus de renseignements sur les tarifs de la Formule Club Training merci de contacter Mathieu au 06.60.05.56.24 ou par mail à : surfing@jerry-surf-school-seignosse.com